Innholdsfortegnelse:
- Trinn ett: Hydrat
- Trinn to: Slå på badet ditt er et dampbad
- Trinn tre: Exfoliate huden din med en naturlig skrubbe
- Trinn fire: Ryd og forynge ansiktet ditt
- Trinn fem: Fuktighet og massasje
- Trinn seks: Sett deg tilbake og slapp av
En tur til spaet kan være godt brukt. Det er ingenting som å investere i litt selvbilde. Men når du vil behandle deg selv uten sette en pute i lommeboken din, kan du hoppe over spaet og lage din egen lille oase hjemme.
Her er en enkel trinnvis veiledning for å skape et hjemmekino, uten å bryte banken!
Trinn ett: Hydrat
En dag på spaet betyr å ta vare på deg selv inne og ute. De fleste spa tilbyr deilige smakfulle vann for å holde deg hydrert, og du kan enkelt gjenskape opplevelsen. Start dagen med å lage deg en stor krukke med agurk sitron vann. Bare noen få stykker av hver skal gjøre trikset. Pass på at du frøer sitronen!
Hell deg et glass og hold kjøleskapet for en kul forfriskende godbit som varer hele dagen.
Trinn to: Slå på badet ditt er et dampbad
Et bilde lagt ut av Camille Kiffer (@kamkiff) på
Slå på varmtvannet i dusjen og la det løpe i ca 5 minutter med dreneringen plugget. Du kan holde vannet rennende litt lenger hvis du vil ha mer varme. Dampen vil hydrere huden din og åpne porene dine. Ta med litt frisk eukalyptus for å legge til en forfriskende duft.
Trinn tre: Exfoliate huden din med en naturlig skrubbe
Spa tilbyr eksfolierende behandlinger med luksuriøse scrubs. Men du kan lage dine egne med naturlige produkter til en svært lav pris. Vi elsker disse sukker- og saltbaserte oppskrifter fra Treehugger. Bla gjennom og prøv din egen eller følg de enkle oppskriften nedenfor.
For ansiktet ditt, prøv en kombinasjon av 1/2 kopp kokosnøttolje, ¼ kopp salt, ¼ kopp rosa himalayan salt og saften av en sitron. Kokoset vil gjøre huden din jevn og glødende mens den naturlige astringenten av sitronen kommer ut av urenheter.
For kroppen din, prøv en kombinasjon av 1/2 kopp kokosnøttolje, ½ kopp grovt brunt sukker, noen dråper med nellikulær essensiell olje. Klovesoljen har en nydelig duft og vil varme og berolige musklene dine mens du tørker bort overflødig tørr hud.
Lagre resten av scrubs i mason krukker eller plastprodukter for din neste spa dag!
Trinn fire: Ryd og forynge ansiktet ditt
Et bilde lagt ut av Harkins (@ jenbabygirl1) på
Hvis du ønsker å dype huden din, prøv en rensemaske som Queen Helene Mint Julep. Den er laget av naturlige ingredienser, har en forfriskende duft og lar porene dine føles renere og strammere, og bare på 4,99 dollar per flaske er det et godt kjøp.
Hvis du foretrekker å lage din egen maske, kan du ha akkurat det du trenger i kjøkkenskapet ditt. Vi elsker denne de-puffing mokka masken. Alt du trenger er 2 spiseskjeer ferskmalt kaffe, 2 ss rent kakaopulver, 1 ss honning og 3 ss yoghurt eller rømme. Kombiner ingrediensene og spred masken over ansiktet jevnt for en luksuriøs godbit.
Trinn fem: Fuktighet og massasje
En video lagt ut av Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) på
Hvis du fortsatt har tørre flekker, bruk favorittlotionene til å pleie huden din. Gi deg en mild massasje når du går, ta deg tid til å fokusere på spenningsområder. Hvis du har invitert venner til en spa-dag, handler du tilbake gnister.
Hvis du er alene, gir du en fotmassasje en enkel og effektiv måte å slappe av på hele kroppen din. Bruk en golf eller tennisball for å rulle ut spenninger. Påfør deretter en rik krem og fokus på trykkpunkter. Du trenger ikke å være en refleksologi ekspert for å gi deg litt søt lettelse. Finn bare områdene i kroppen din hvor du vil lindre spenningen og finne dem på et refleksologi-diagram. Du kan også intuitivt bruke trykk på de områder av foten hvor du føler deg strammest. Kroppen din vil føle deg løsere og reenergized.
Hvis du hellere vil røre av føttene, unn deg en Kikkerland-hodeskraper. De selger vanligvis for rundt $ 4,00, og de vil skape en avslappende følelse i hele kroppen din som er ute av denne verden. Kikkerland selger også høykvalitets riper på bare $ 6 per stykke!
Trinn seks: Sett deg tilbake og slapp av
Når du har skjemt bort deg selv, unn deg beroligende musikk, myke puter og en avslappende aktivitet. Du kan koselig opp til en god bok, snack på frisk frukt, eller lene deg tilbake og slapp av med et par agurkskiver som kjøler øynene dine.
For en ekstra godbit, nyt fersk rosevann. Det gjør en fantastisk misting spray for ansikt og kropp og duften er strålende. Du kan forberede dette selv fra friske rosenblad og de resterende blomstene vil gjøre et vakkert midtpunkt. Oppbevar rosenvannet i kjøleskapet ditt, og det vil vare i opptil en uke, eller med et snev av vodka, enda lenger.
Alle trenger en avslappende ferie fra tid til annen. Hjemmedagens dag kan være en spesiell godbit som du hilser sammen med venner, en partner eller en spesiell selvomsorgsritual bare for deg. Uansett hva du velger, planlegg dagen din på forhånd, så du vil være uforstyrret av andre forpliktelser. Pass på å lage en liste over ingredienser og en forsyning som handler en dag eller to på forhånd, slik at du kan ha alt du trenger for å slappe av og slappe av.