Innholdsfortegnelse:
En av de verste ting om å føle seg fast i livet, er ikke å vite hvordan man skal definere den. Du føler deg stagnerende på jobben, du føler deg ubrukelig, du føler at du er i en rut, men du kan finne veien ut av det hele hvis du bare visste hva du skal fikse. Mens "blomstrende" har forskjellige betydninger i forskjellige sammenhenger, mener en britisk forsker at han har kommet opp med en liste over kvaliteter som kan hjelpe deg med å finne ut hva som går bra i livet ditt - og hva som må endres.
Daniel Brown er en idretts- og treningforsker ved University of Portsmouth. Han har nettopp sluppet en longitudinell undersøkelse av vitenskapelig litteratur om blomstrende, enten hos spedbarn, barn eller voksne. "Det ser ut til å komme ned til en person som opplever en følelse av utvikling, å bli bedre til noe, og lykkes med å mestre noe," sa han i en pressemelding. "I de enkleste termer, det som støtter det, trives godt med livet og deg selv og er godt i noe."
Hvis det føles litt vett, har Brown kommet opp med det han kaller en "shoppingliste" for komponenter. Du trenger ikke å føle alle disse tingene for å være en blomstrende person, men å identifisere minst noen i ditt daglige liv kan gi deg litt grunnleggende informasjon om deg selv.
En person som trives er:
- optimistisk
- åndelig eller religiøs
- motivert
- proaktiv
- noen som liker å lære
- fleksibel
- tilpasningsdyktig
- sosialt kompetent
- noen som tror på selvtillit / har selvtillit
En person som trives har også:
- mulighet
- arbeidsgiver / familie / annen støtte
- utfordringer og vansker på overkommelig nivå
- et rolig miljø
- en høy grad av autonomi
- Stol på andre i egen kompetanse
Du kan gjenkjenne noen av disse begrepene og begrepene fra studier om elastisitet, ofte beskrevet som en viktig del av blomstrende. Enten du nikket til Browns liste eller innså at noe mangler fra din karriere, prøv å identifisere konkrete eksempler fra livet ditt som forklarer reaksjonen din. Å praktisere takknemlighet er en av de sikreste måtene å opprettholde og forbedre lykke på, mens du vet tegn på en giftig arbeidsplass eller et forhold kan få deg til å tenke på å redusere og løse saken eller befri deg selv. Uansett må handlingstiltak og planlegging hjelpe deg med å få den rette veien til vekst.