Vi vet at trening og lykke går hånd i hånd (endorfiner, husk?), Men det er en ny studie i tidsskriftet Personlighet og individuelle forskjeller, som spør et svært viktig spørsmål: "Øker trening på en gitt dag frekvensen av flere positive hendelser?" Som kan omformuleres som, hvis du trener i dag, vil du bli lykkeligere i morgen? Svaret på disse spørsmålene synes å være en rungende ja.
Studien gikk litt noe slikt: I tre uker fylte deltakerne en undersøkelse på slutten av dagen og rapporterte om lykke, produktivitet og treningsmønstre. Som studien fant, "daglig mosjon spådde økte positive sosiale og prestasjon hendelser på samme dag. Øvelse på en dag også spådd større positive sosiale hendelser på den påfølgende dagen." Dette er hva studien kaller "en positiv kaskade." AKA det ser ut til at trening en dag fører til positive effekter og interaksjoner dagen etter. Hvis du for eksempel trener på en tirsdag onsdag, kan du finne at du har mer meningsfulle samtaler, behagelige sosiale interaksjoner og produktive arbeidstimer. Alt er tilkoblet.
Dessverre opprettholder ikke dette resultatet en treningstrening for de fleste. Studien fant ikke ut hvordan man skal holde folk trene når de skjønner at det fører til positive sosiale og mentale fordeler. Sannheten er, det virker som om å gå av sofaen er fortsatt like vanskelig, uansett hvor mange positive effekter det bringer.