Innholdsfortegnelse:
I fare for å høres ut som et inspirerende Instagram-sitat, har jeg nyheter for deg: Et mål uten arbeid er bare en drøm.
Vi har alle mål vi ønsker å oppnå, men å komme i gang kan være vanskelig og helt ærlig litt skummelt. Det du trenger er et praktisk system for å få ting gjort. Ikke snakk om det; være om det med WOOP-metoden. Hva er WOOP?
W: Ønsker
Hvis du kunne ha noe, hva ville det være?
O: Resultat
Hvis du hadde denne tingen, hvordan ville livet ditt være annerledes?
O: Hindring
Hva er noen av tingene som kan komme i veien?
P: Plan
Ok, så hvordan skal du få det?
Virker enkelt nok, ikke sant? Her er et eksempel på WOOP i aksjon: Jeg vil gjerne ha $ 1000 på en sparekonto innen utgangen av 2017. Hvis jeg hadde den sparepute, ville jeg være i stand til å ta vare på en pengesituasjon uten å komme inn på kredittkortgjeld. Mine vanlige forbruksvaner kan komme i vei for mitt sparemål, og jeg er bekymret for at jeg vil gå glipp av livet ved å lagre. Min plan er å sette bare $ 50 fra hver lønnsslipp inn på en sparekonto til jeg når $ 1000.
Ifølge denne NYU-studien fungerer denne prosessen med mental kontrast virkelig.
Hvorfor virker det? Fordi prosessen enten hjelper folk med å forstå at deres ønsker er oppnåelige, gi dem energi og retning, øke deres engasjement og be dem til å handle; eller det hjelper dem med å innse at deres ønsker er urealistiske, noe som fører dem til å frigjøre og frigjøre dem for å forfølge andre, mer lovende forsøk.
Det er ikke magisk tenkning; Det er positiv, praktisk tenkning.