Giftige arbeidsplasser og forbrytende sjefer følger oss hjem fra jobb, noen ganger lenge etter at vi har gått en jobb helt. Hver småaktig tyrann virker forferdelig på sin egen spesielle måte når du er i den tykke av det, men oftest har dårlig ledelse en tendens til å ligne seg. Medarbeider utvikler måter å motstå eller takle disse sjefene på, og de metodene forteller oss mye om den spesielle dårligheten de forsvinner.
Psykologer ved Portland State University har nettopp lansert en studie om "organisatorisk statsborgerskap atferd", som er måtene du går utover på jobb, og hvordan det lider når sjefen din er en mobbing. Forskerne identifiserte to hovedkategorier av måter som arbeidstakere sjekker ut på jobben i misbrukssituasjoner: Reaksjoner kaster opp som svar på urettferdighet og arbeidsstress.
Når ansatte mener at deres veileder behandler dem urettferdig, har deres motstand en tendens mot det rasjonelle. Arbeidstakere vil sabotere prosjekter, sitte ute på frivillig arbeid eller vise seg sent til møter eller til jobben selv. Ansatte som spenner under stress, derimot, reagerer mer ukontrollert. "Du sover ikke godt, så du kommer sent eller tar en lengre pause, slår ut på dine medarbeidere eller adlyder instruksjoner," sa medforfatter Liu-Qin Yang.
Noen av disse forholdene du kan redusere på egen hånd, men langsiktig eksponering for denne typen behandling er ikke verdt det. Når du er i stand til å forlate, sørg for å la deg detoxere fra din dårlige jobb. Du har mindre sannsynlighet for å bære disse håndteringsmekanismer inn i din nye arbeidsplass - og mer sannsynlig å leve arbeidslivet du vil ha.