Kaffe, vin og sjokolade er begge essensielle for et godt kosthold og sannsynligvis barbering av livet ditt. Det er allikevel meldingen som meldingen ser ut til å sende. Det er sant at det du leser om helse og vitenskap kan være motstridende. Nå kommer forvirring for ergonomi på kontoret.
En liten australsk studie ser ut til å sikkerhetskopiere andre bevis på at stående skrivebord ikke kan være boon fremtidsrettet kontormedarbeidere tror de er. Faktisk inkluderer helserisikoen for lengre perioder med stående (beskrevet i forskningen som to timer eller mer) fysisk ubehag over hele kroppen, økte reaksjonstider og faller i evnen til å løse problemer. Med andre ord, det er en god grunn du ga opp på stående skrivebord etter 10 minutter med å prøve.
Det endrer ikke det faktum at langvarig sittende ikke er bra for deg. Det er ikke bare den passende navnet Dead Butt Syndrome; "yrkesopphold" kan øke så mange helserisiko som noen advokater mener at det skal regnes som en arbeidsfare. Forskere prøver alle taktikker de kan tenke på for å komme seg rundt det, inkludert mange apper og meldinger som minner arbeidstakere om å strekke seg og gå rundt med bestemte intervaller.
Så, bør du avbestille bestillingen din for det tredemøllebordet? Til slutt lytter nøkkelen til helse på arbeidsplassen til kroppen din. Finn måter å få bevegelse inn i din daglige rutine. Drikk vann, eller i det minste drikkevarer uten mye tilsatt sukker. Kom deg ut hvis været tillater det. Dans på ditt stående skrivebord, hvis det fungerer for deg. Mennesker utvikles ikke for pultjobber, det er sant - kompensere, men du kan.