Hvordan å trene gratis

Det er et yoga studio i nærheten av hvor jeg bor som tilbyr en fantastisk avtale - bare $ 30 for 15 dager med yoga, som i en by på $ 20 single yoga klasser, er en god deal. Akk, det var en illusjon; 15 dager betyr ikke 15 klasser, bare muligheten for å ta så mange klasser som mulig innen de 15 dagene. Og for de av oss for hvem som trener, må bokstavelig talt være planlagt, er disse avgiftsbaserte klassene ikke alltid mulige. Det samme gjelder med gym medlemskap, hvor sikkert du betaler et gebyr for å trene i offentlige med rom av svette fremmede, men det fungerer bare hvis du går regelmessig nok til å rettferdiggjøre kostnaden.

kreditt: Geribody / iStock / GettyImages

Enten du er pengestrammet eller sjenert eller ikke har lett tilgang til et treningsstudio, er det mange grunner til at du betaler for privilegiet til en offentlig treningsøkt, selv om det i tillegg til innkvartering som maskiner og vekter, ikke fungerer helt for deg. Selvfølgelig kan det hende du forventer at hvis du betaler for de klassene eller at gym medlemskap opp foran, må du da gå til de tingene, ikke sant?

Ikke vær redd: Vi har avrundet noen av våre favoritt GRATIS måter å få din svette på, med en mengde treningsmuligheter.

FitnessBlender.com

kreditt: FitnessBlender

Selv om Fitness Blender ikke er det eneste treningsvideoarkivet på internett, er det en favoritt av fansen; Ved å sette denne listen sammen, sendte flere personer meg sine FB-testimonialer. Ikke bare har du tilgang til en fantastisk bank med ulike opplæringsprogrammer for alle typer og treningsnivåer (seriøst, de har videoer bare for folk som kjeder seg lett), du har også muligheten til å sette sammen din egen virtuelle klasseplan, spore din fremgang, og ha en go-to ressurs om velvære rett ved siden av treningsprogrammet. For de av dere som starter ved den absolutt starten av deres treningsreise, kan det ikke være noe bedre sted enn Fitness Blender.

YouTube-opplæringsprogrammer

kreditt: NBC

YouTube-opplæringsprogrammer er alltid et hit eller savner forslag for å lære ting faktisk. Pro er at du har tilgang til alle typer opplæringsopplæring i verden (som denne treningsstudien i Halloween-tema), men at du også kan lære under ledelse av ikke-profesjonelle, som kanskje eller kanskje ikke vet hva de egentlig er driver med. Med det for øye, her er noen YouTube-kanaler med instruktører som definitivt vet veien rundt en trening:

Blogilates

befit

Kvinners helse

Det treningslivet

Zumba. Musikalsk. Teater.

LivestongWoman Denne kanalen er en gullgruve! Hvis du nettopp har startet, må du sjekke ut Essentials-serien for å sikre at skjemaet ditt er riktig.

Gjør utendørs treningsstudioet ditt

kreditt: Notey Mom Workout

Selv om vi ikke fortaler å ta over den lokale lekeplassen som treningssett for en rekke grunner, tilbyr utendørskursopplæring og treningsøkter både glede og utfordringer i verden utenfor ved treningsøktene som ikke krever noe annet enn hva du vil ha på deg for en løp. Snakker om - kjører faller under denne kategorien, som også inkluderer:

Går opp og ned trappene

Naturskjønne stier gjennom byområder

Strandaktiviteter som volleyball, løping, svømming, surfing

La naturen få deg til å svette

kreditt: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages

Selvfølgelig, hvis du ikke er helt åpen for å gjøre urbane jungelen ditt treningssted, er det alltid Mor Nature selv. Gå til en park i nærheten av deg for å vandre, eller følg disse guidene. (Merk: Ikke alle oppgitte aktiviteter er gratis, men når du kommer deg til en park, er verden din store, svette treningsøster.)