Innholdsfortegnelse:
- Bygg et kostbart kjøkken
- Planlegg: Matbutikklister og menyer
- Spar penger med kuponger og apper
- E-kuponger, trykte og utskrivbare kuponger
- Apps
- Fokus på billige næringsstoffer-tette alternativer
På et budsjett så lite som $ 50 per uke krever en familie på fem ressursfylling og tilpasningsevne for ikke bare å holde seg til budsjettet, men for å lage sunne matvalg.
Du kan konseptualisere $ 50 ukentlig budsjett som et $ 200 månedlig budsjett. Så, hvis du bruker mer enn $ 50 en uke, kan du gjøre opp for det i andre uker, forutsatt at du ikke overskrider summen for den måneden. Det bidrar også til å bryte $ 50 per uke ned til kost per måltid: tre måltider om dagen i syv dager, og serverer fem familiemedlemmer tilsvarer rundt 50 cent per måltid per person.
Bygg et kostbart kjøkken
Nøkkelen til å matche en familie på fem på et lite ukentlig budsjett er å jobbe med et tidligere eksisterende stash av lavkost kvalitetsmat, noterer familiefinansieringsressursen Thrifty Frugal Mom. Av kapitalisere på salg og kjøp i kvantum når hun kan - inkludert så mange poser med mel til 50 cent som hennes $ 200 per måned dagligvarebudsjett tillater - sparer hun i det lange løp ved å planlegge måltider rundt elementene hun allerede har på hånden.
Planlegg: Matbutikklister og menyer
Som sparsommelig levende ressurs Sparsomme DIY Diva notater, å holde til en $ 50 ukentlig budsjett innebærer preplanning og stikker til en dagligvare liste og meny for uken du har utviklet på forhånd. Å gjøre menyen på forhånd hjelper til hindre unødvendige kjøp og lar deg strategisere om hvordan du skal arbeid noen rester i fremtidige måltider.
Planlegg i forbindelse med det ukentlige salget på ditt næringsbutikk. Se etter tap ledere (produkter tilbys under kostnaden) som tilbys i bratt rabatt den uken. Forutsatt at du minimerer impuls kjøper, kan du høste betydelige besparelser på ukentlige avtaler.
Spar penger med kuponger og apper
Du trenger ikke å være en ekstrem couponer for å mate familien din på et stramt budsjett, men en rekke kuponger og programmer kan bidra til å trimme kostnadene og holde deg på målet for uken.
E-kuponger, trykte og utskrivbare kuponger
Thrifty Frugal Mom bruker en kombinasjon av fysisk Søndags avis innsett kuponger, utskrivbare kuponger hun skriver ut hjemme og e-kuponger som hun mottar gjennom sitt lokale supermarkedkort for å møte hennes $ 200 månedlige matbudsjett. I løpet av en uke lagret hun totalt $ 18,45 med kuponger.
Kupong nettsteder som gir utskrivbare kuponger inkluderer:
- Coupons.com
- Hopster
- Snap
- Lagring Star
- Produsentens nettsteder
Apps
En annen mor til en familie på fem, dagens Frugal Mom, får mer kjørelengde ut av sitt ukentlige matbudsjett ved å bruke programmer som Checkout 51, Favado og Ibotta. Checkout 51 og Ibotta er apper som gir penger tilbake på ulike kampanjeposter hver uke, noe som kan hjelpe deg med å spare penger, selv når du ikke har kuponger for hånden. En annen app, Favado, hjelper deg med å kutte ned på tiden du bruker på å søke etter kuponger og tilbud på lokale butikker.
Fokus på billige næringsstoffer-tette alternativer
Mens kostnaden er helt avgjørende for familien til fem under et $ 50 ukentlig matbudsjett, er næringsbehov også et nøkkelmål. Registrert holistisk ernæringsfysiolog Vivian Cheng foreslår budsjettvennlige matvarer som sardiner, grønne grønnsaker og egg for deres høye næringsstoffprofil og lave kostnader. Sardiner inneholder essensielle fettsyrer, kalsium og vitamin D og fra april 2015 kan det koste 89 cent per boks; spinat er fullpakket med vitaminer E, C og K og kan være 99 cent per haug; egg gir sink og protein for ca $ 2 et dusin.
Sparsommelig DIY Diva stikker til billig, men energipakket mat, som egg, yoghurt og bananer. Fra april 2015 kostet disse matene $ 1,50, 30 cent per enkelt container og 50 cent per pund henholdsvis. For en familie på fem, ville en yoghurt en dag for hvert familiemedlem komme ut til $ 10,50 for uken.