Innholdsfortegnelse:
- Kjøp frosne grønnsaker og frukt.
- Kjøp ferske råvarer på salg og frys deretter den.
- Kjøp i bulk.
- Velg et "off-brand" -element, i motsetning til et dyrt merkenavn.
- Forbered mat på forhånd.
- Velg helmat i motsetning til bearbeidede matvarer.
- Kjøp bare det du trenger og spis resten for rester.
- Kuponger, duh.
Å være på et budsjett betyr ikke å miste din etikk; Å spise en vegansk kosthold uten å bruke mye penger er ikke bare mulig, men kan også være deilig og sunt. Det første trinnet å spise veganer på et budsjett er å gjøre din forskning. Handle til forskjellige kjøpmenn i ditt område for å få de beste prisene, sjekk flyvere hver uke for tilbud på rockbunn, og bruk kuponger.
Hvis du trenger mer inspirasjon om hvordan du navigerer i en vegansk livsstil uten å bryte banken, se ikke lenger:
Kjøp frosne grønnsaker og frukt.
Et bilde lagt ut av Medusafood (@medusafood) på
Gjør din due diligence og forskning priser på ulike frosne produsere merkevarer for å sikre at du får den beste avtalen. Frosset frukt er perfekt for mandelmælk smoothies, og erter og mais kan legges til salater for ekstra spark.
Kjøp ferske råvarer på salg og frys deretter den.
Et bilde lagt ut av Nikol 💋 (@ nicholette20) på
Når ferske råvarer er til salgs, er det ofte billigere enn det frosne sorten. Hold øynene åpne for grønnsaker og frukt som er merket ned og så fryse dem selv. Klipp produsenten i håndterbare stykker før frysing og sørg for at du bruker en solid frysepose for å forhindre frostbit.
Kjøp i bulk.
Et bilde lagt ut av Shannon (@shananagains) på
Å kjøpe i bulk er hver vegans beste venn. Nøtter, frø, bønner, og til og med peanøttsmør kan kjøpes i bulk, redusere kostnadene og fremdeles gi den ernæringen du trenger.
Velg et "off-brand" -element, i motsetning til et dyrt merkenavn.
Et bilde lagt ut av Rah Benton (@rahbenton) på
Off-brand produkter er mye billigere enn alternativet og er ofte hemmelig veganer siden billigere merkevarer bruker vegetabilsk olje eller margarin i stedet for smør. Sørg for å lese ingrediensene lister nøye for å avgjøre om produktet er vegansk eller ikke. Hei billig vegansk hvitløkbrød!
Forbered mat på forhånd.
Et bilde lagt ut av Netpharmacy (@netpharmacynz) på
Alle vet hvordan dyre veganske restauranter kan få, derfor forbereder maten på forhånd at du ikke spiser ute så mye. Lag en stor mengde chili eller karri og fryse den og du blir satt for uken.
Velg helmat i motsetning til bearbeidede matvarer.
Et bilde lagt ut av Nina Gabriela | Vegan (@naturally_nina_) på
Forpakket bearbeidet vegansk mat kan bli kostbar, i stedet velger å lage dine egne veganske retter fra bunnen av. Ved hjelp av belgfrukter, bønner, nøtter og frø kan du enkelt gjenskape bearbeidede matvarer. Ikke bare vil du spare penger, men du vil også spise sunnere. Vinn, vinn.
Kjøp bare det du trenger og spis resten for rester.
Et bilde lagt ut av Kezia Way (@kezia_way) på
Å kaste ut mat er i utgangspunktet å kaste ut penger. Bare kjøp nok mat for et par dager, og hva du ikke spiser har som rester for lunsj neste dag.
Kuponger, duh.
Et bilde lagt ut av I Heart Natural Deals (@iheartnaturaldeals) på
Få saksene dine ut og start kupongklipping. Det er gratis penger, baby!