Det nye året er den tiden vi lager på våre liv og setter mål for de kommende månedene. Det er en tid med spenning, når alt føles friskt og oppnåelig. Likevel mister vi ofte våre mål. Løsningen? Det kan være journaling.
Journaling dine mål kan hjelpe deg på et par måter; det minner deg om hva du vil gjøre, og det hjelper å ramme dine handlinger på en positiv måte. Selv om du ikke har oppnådd målet ditt ennå, en målrettet journal hjelper deg med å feire arbeidet du ha gjort.
En måte å forbedre sjansene dine for å oppnå det du vil ha ut av 2017, er med en målrettet journal. Så hvordan gjør du det?
Det første trinnet er å skrive ned hva du vil ut av 2017 - alle dine mål. Selv de super skummelt de.
På slutten av hver uke, skyter du ned trinnene du har tatt mot hvert mål. De kan være skritt du har tatt direkte mot målet, eller de kan være indirekte. Et eksempel ville være hvis du utvikler en ferdighet som er nødvendig for å oppnå et mål.
Måten du journaliserer disse målene kan skreddersys for din personlighet. Hvis du er noen som er nummerbasert, kan et regneark være den mest tilfredsstillende måten å registrere mål.
Et annet alternativ er bullet journaling. Bullet-tidsskrifter, som er alt raseri i Pinterest-verden akkurat nå, er en fin måte å bøye dine kreative muskler på. og Hold livet ditt organisert til militær presisjon. Med bullet journaling får du tilfredsstillelsen med å skrive for hånd, og vår favorittdel er indeksen der du katalogiserer hva som er på hver side slik at den ikke går seg vill.
For de som føler seg overveldet av muligheten til å komme opp med sin egen måltidskrift - er det noen ganger nok å legge til et element til å gjøre en ny praksis overveldende - sjekk ut Powersheets av Lara Casey. Disse tidsskrifter er utformet for å hjelpe deg med å "avdekke målfylte mål og planlegge tiltakstrinn mot å gjøre det som er viktig, skje." I tillegg kommer de i veldig morsomme farger. De tolvmånedersplanleggerne for 2017 har allerede solgt, men du kan forhåndsbestille en seksmånedersplanlegger for bakre halvdel av 2017 her.
Uansett hvilken metode du velger, er det viktig å ta tid ut av hver uke for å styrke målene dine og reflektere over de positive skrittene du har tatt for å oppnå målene. Du er mer sannsynlig å få det du vil, og underveis kommer du til å feire måten du har slå ihjel.