Søt, søt koffein - hva gjorde du selv før kaffe? Det har fått deg gjennom eksamener, all-nighters, store prosjekter og morgener generelt, og du setter pris på det. Men er kaffe som hjelper deg med å få ting gjort så mye som du tror det er? I dette tilfellet kan mengden gå tom for kvalitet: Det kan ikke være et direkte forhold mellom hvor mye kaffe du gyser og hvor godt arbeidet ditt er.
Millennials drikker mye kaffe, ca 44 prosent av det som selges i USA. Omtrent halvparten av oss drikker det daglig også. Når det er sagt, har forskere på vurderingsstedet Best Mattress Brand funnet i en undersøkelse på 1000 studenter at GPAs faktisk faller mer kaffe forbrukes hver dag.
Mye handler ikke om noe i drikkevaren - som kilden kan tyde på, er lavere karakterer ofte korrelert med tapt søvn. Halvparten av mennene og 38 prosent av de undersøkte kvinnene rapporterte å sovne i klassen, uansett hvor mye de drakk for å holde seg. En overraskende rask løsning for å holde øynene åpne (annet enn å få minst syv timers søvn)? Drikk vann. Koffeinen i kaffe gir en rask utbrudd av energi, men det er heller ikke den beste måten å holde seg hydrert, fordelene av dette bør vare selv etter at du begynner å kreve din neste kopp.
Et innlegg delt av Over Coffee (@_overcoffee_) på
Vi er ikke her for å slå på kaffe, skjønt. Du kan drikke omtrent fire kopper kaffe før det begynner å påvirke helsen din på annen måte. Kaffe kan også hjelpe strømmen din trening - det er sant! Til slutt, hvis du virkelig trenger at Joe skal fortsette, er det høyeste tider å perkolere ut fra dine Circadian-rytmer. Og ikke nødvendigvis panikk om hvordan vanen din kan påvirke budsjettet og besparelsene.Til tross for alle de skjelvende artiklene som forteller tusenårene for å slutte å kaste bort penger på $ 5 lattes, viser det seg at Starbucks har en bakdør måte å få gratis påfyll.
Fortsatt. Fang nok z så regelmessig som mulig. Fremtid vil du alltid takke for det.