Vi tilbringer store sverd i vår dag, og mens helserisikoen ved for mye sitter er godt dokumentert, har folk fortsatt en tendens til å oversette kronisk. Men nå er det en ny rapport som utgjør en annen helsemessig fordel av å komme seg opp og gå rundt: Det hjelper "hjernefunksjon og tenkning ferdigheter av dem med demens."
Studien så spesifikt på vaskulær kognitiv svekkelse, som skjer når blodet ikke pumpes til hjernen så vel som det pleide å. I denne studien, som ble utgitt i april, rekrutterte forskere 38 eldre som bor i British Columbia, som alle var rammet av de tidlige stadiene av vaskulær kognitiv svekkelse. Ingen av de 38 var vanlige trenere.
Noen fra gruppen ble bedt om å delta på ukentlige økter om helse og ernæring, mens andre ble bedt om å gå raskt i minst en time tre ganger i uken. Studien varer bare seks måneder, men i slutten av de seks månedene, "hadde vandrere mer effektive hjerner og bedre tenkning ferdigheter nå enn kontrollgruppen gjorde."
Selvfølgelig går det ikke å kurere for vaskulær kognitiv svekkelse, men forskerne var oppmuntret til å se at noe som er tilgjengelig som å gå, kunne ha en positiv innvirkning. Enda en annen grunn til å reise seg og bevege seg gjennom hele dagen.