Det høres ut som science fiction, men det er nærmere virkeligheten enn du tror: Forskere ved University of Colorado Boulder kunngjorde i denne uken at vi snart kan klare stress med et probiotisk skudd.
Ja, de snakker om bakterier, og nei, det er ikke så enkelt som alt det. Men en bakterie funnet ved en innsjø i Uganda har antiinflammatoriske egenskaper som fungerer på hjernen. Visse humørsykdommer, inkludert former for angst, depresjon og posttraumatisk stresslidelse, forverres av betennelse i hjernen. (Vi rapporterte tidligere i vår at stress også er sånn som en allergi.) Mens forskningen bare har skjedd med mus og rotter, mener CU Boulder-forskergruppen at det kan få praktiske resultater for mennesker i fremtiden.
Det er selvfølgelig fremtiden. For nåtiden er det best å holde en rekke strategier for håndtering i verktøykassen din. Du må vite hvordan du kan forebygge utbrenthet, vente på store nyheter, og til og med finne ut hvordan stresset ditt er annerledes enn andre. Det er mye forskning på fordelene med oppmerksomhet, samt å bekjempe perfeksjonisme og til og med å finne ut grønt rom. Selv å tenke på stress kan faktisk redusere stresset hvis du nærmer deg det på den riktige måten.
Styring av stress er viktig i arbeidslivet, for ikke å nevne for livskvaliteten din generelt. Dette probiotiske skutt vil trolig ikke være for noen som nettopp har hatt en tøff dag på kontoret. Heldigvis finnes det enkle og til og med gratis måter å ta vare på det.