Du kommer til kontoret lyst og tidlig, du er klar til å dykke først og fremst i arbeid, når plutselig din desk-mate spør om du kan låne dem en rask hånd med et prosjekt. Hva gjør du? Hjelper du dem?
Det kan være vanskelig å si nei til forespørsler på den måten, men det er en ny studie som blir publisert av Michigan State University som viser det vi har alltid tenkt i vårt hjerte for å være sant: å hjelpe kolleger om morgenen, på bekostning av din egen arbeidsflyt, kan helt drepe dagen din.
Studien lyder: "Å hjelpe medarbeidere om morgenen kan føre til mental utmattelse og selvbetjenende atferd om ettermiddagen som i siste instans kan skape et giftig arbeidsmiljø." Vi tror det 100%.
I utgangspunktet, hva det høres ut er at vi blir litt bitre når vi hjelper mennesker om morgenen, og det ender med å kaste resten av arbeidsdagen av sporet. Ikke bare kaster vi vår gjøremålsliste inn i en tailspin, studien indikerer at det påvirker hvordan vi handler mot andre mennesker vi jobber med.
Så hva betyr det, bør vi aldri hjelpe kollegaer ut igjen? Nei absolutt ikke. Det betyr bare at vi skal være mer i tråd med kroppene våre, vår utmattelse, vår arbeidsbelastning og våre følelser. Studien anbefaler også at etter å ha hjulpet noen andre tar vi en liten pause og omgrupperer før vi hopper inn i vårt eget arbeid. Så neste gang du hjelper noen ut på kontoret, ta en liten pause etterpå. Det kan føles at du ikke har tid til slike ting, men de vil være fordelaktige på lang sikt.